Opskrifter af retter

Lavfedt havregrynkager med banan og cottage cheese: en opskrift med fotos

Pin
Send
Share
Send
Send


Lavt kalorieindhold til smag og sind er ikke så lyst, rig og velsmagende som kalorieindhold. Du skal overvåge dit helbred og ikke misbruge kalorieindhold. Jeg foreslår at bage fedtfattig havregrynkager med banan og hytteost. Sammensætningen af ​​cookies smagede bananer, tørret frugt, havregryn og fuldkornsmel. I stedet for havregryn kan du bruge flager, kun de skal male i en fødevareprocessor.

Alle produkter, som vi vil bruge til madlavning, er tilgængelige hele året rundt næsten overalt. Måske har du nogle spørgsmål i madlavningsprocessen - så fokuser bare på den trinvise opskrift med et billede - og alt bliver nemt.

Se også: Hjemmelavet havregryn flager cookies, opskrift med fotos.

Produkter til fremstilling af fedtfattige havregrynkager med banan og hytteost

  • Havregryn - 50 g
  • Hele kornmel - 50 g
  • Hytteost - 130 g
  • Banan - 1 stk.
  • Raisin - 50 g
  • Soda - knivspids

Opskrift på fedtfattige havregrynskager

Til madlavning, tag havregryn, hytteost, banan, rosiner, sodavand.

Lad os først forberede rosinerne. I princippet kan du i det store og hele ikke tilføje det for at reducere kalorierne til et minimum, men jeg vil have lidt mere sødme i cookies, i hvert fald for mig. Tag derfor en rosin af enhver art, sæt i en dyb skål og hæld kogende vand. Giv lidt tid til rosinerne at svulme. Op til ti minutter vil være nok.

Tag nu en moden banan, skyl, fjern skræl. Jo mere modne bananer, jo mere aromatiske cookies. Skær i skiver og send til blenderskålen.

Tilsæt ostemassen til bananen. Jo lavere fedtindholdet i ostemassen er, desto mindre kalorieindhold. Slib til en cremet konsistens. Dette trin kan udføres med en dybblender. Hvis der ikke findes en sådan teknik, tørres ostemassen gennem en fin sigte, gnid bananen på en fin rist.

Fjern rosinerne fra varmt vand og læg dem på papirhåndklæder. Tøm godt fra alle sider.

Tilsæt ostemasse til ostemassen. Grind.

Til ostemasse-bananmassen i små portioner tilsættes to typer mel og sodavand. Stir.

Se videoen: taske lavet af aviser opskrift på billeder og siden syes på film (December 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send