Skønhed og sundhed

Kefir kost til vægttab

Kefer-cottageost kost hjælper kroppen med at rydde slaggen, lindre stress på de indre fordøjelseskanaler, og på samme tid er det ikke tungt overhovedet. En sådan kost er meget effektiv til at tabe sig og er baseret på indtagelse af kefir og cottage cheese, som er meget nærende i sig selv, hvilket gør det muligt ikke at føle sult mellem måltiderne.

Hertil kommer, at der i tillæg til hytteost er tilladt at spise klideklid og forskellige gryderetter. Takket være denne kost i løbet af dagen kan du tabe med 500-700 gram.
Ostemassen har mange fordele. I modsætning til de fleste aflæsende kostvaner er det ret let tolereret, resterende nærende, sunde og nærende. Produkterne i ostemasse indeholder en stor mængde proteiner, inkl. calcium, som giver dig mulighed for at styrke kroppen og forbrænde fedt.
Den kefir-curd kost til vægttab har kun en ulempe - det er ikke egnet til folk, der ikke kan lide cottage cheese, kefir, klid, samt dem, hvis mave ikke accepterer disse produkter..
Der er et lille trick: Denne kost vil være meget lettere at bære, hvis du drikker så meget mælk med honning eller varm te dagen før det starter, og begrænser dig til mad så meget som muligt. Derefter vil kroppen være lettere at tage kefir og cottage cheese.
Curd diæt er egnet til tilhængere af en vegetarisk type mad. Hvis du er vant til at forbruge en masse kød, så er du mere egnet flydende kost. Der er flere muligheder for ostemasse diæt. Vælg den, som du synes er bedst for dig.
Mulighed 1: fire måltider. Med hvert måltid får du 2 teskefulde hvedeklid og 100 g fedtfattig hytteost (altid frisk). Bran forfyld med kogende vand, lad i 30 minutter, og dernæst afløb vandet. Du kan tilføje lidt honning, bær, grøntsager og frugt til ostemassen.
Mulighed to: fem måltider. Med hvert måltid drikker du et glas mælk og spiser 60 g hytteost, hvis fedtindhold ikke overstiger 9%.
Mulighed tre: fem måltider. 500 g fedtfattig hytteost skal opdeles i 5 dele, som skal tages ved hvert måltid, med 2 kopper kefir.
Tabe sig med stor fornøjelse!