Skønhed og sundhed

Grøntsager, der er unge!

Pin
Send
Share
Send
Send


Grøntsager har altid været betragtet som en vigtig del af en sund kost, da de indeholder næringsstoffer, antioxidanter og vitaminer, der er nødvendige for sund hud. Her er de mest nyttige, der gør det muligt for huden at blive ung så længe som muligt.

Se også: Top 10 frugter og bær til vores hud.

Grøntsager med anti-aging egenskaber

broccoli

Glem ikke at lave mad selv broccoli oftere, fordi det indeholder phytonutrienter, der tjener som en god forebyggelse af lunger og mavekræft. Det indeholder også stoffer, der er nødvendige for at reparere celler og sænke aldringsprocessen.

spinat

Hvis du vil have stærke muskler, læner du på spinat. Den indeholder en masse magnesium, som understøtter musklernes og nervesystemet, samt regulerer blodtryk og blodsukker.

løg

Løg hjælper med at forhindre maveproblemer. Det forhindrer væksten af ​​bakterier, der forårsager sår, gastrit og mavekræft. Men i dette tilfælde skal løg spises rå. I stegt form, selv om det er velsmagende, er det praktisk talt ubrugeligt. Hvidløg og te har imidlertid de samme egenskaber. Så hvis du ikke kan lide løg, skal du bruge mindst dem.

aubergine

Aubergine er rige på nasunin, et næringsstof med anti-aging egenskaber. De hjælper også til at undgå kræft. Aubergine er også god forebyggelse af Alzheimers sygdom.

Rød paprika

Rød peber indeholder C-vitamin, som stimulerer produktionen af ​​hvide blodlegemer, der er nødvendige for at bekæmpe bakterier og bakterier. Hvis du holder fast i en diæt, der er rig på C-vitamin, får du mindre rynker, fordi der produceres mere kollagen i huden.

Se også: Bedste kosttilskud (kosttilskud) mod alderdom: Top 20.

For at se smukke og unge, skal man ikke kun tage sig af huden, men også bruge sunde produkter.

Pin
Send
Share
Send
Send